경연대회 레시피
고기가 아닌 에그로 속채운 계란떡갈비
작성자
최고관리자
작성일
2019-11-27 13:15
조회
164
제 8회 계란요리 경연대회에서 우수상을 수상한
최은영씨의 '계란떡갈비'
아이들에게 인기만점인 떡갈비!
떡갈비 속에 계란을 넣어 영양소를 채워보면 어떨까요?
계란떡갈비는 고기 대신 계란을 비롯해 표고버섯, 양파, 파, 마늘 등
건강재료를 활용해 떡갈비처럼 빚어낸 요리인데요.
남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있는 계란떡갈비,
지금부터 함께 만들어볼까요?
재료
구운 계란 6개, 표고버섯 1개, 양파1/2개
찹쌀밥 100g, 렌틸콩 100g, 비트즙 1큰술
날계란 1개, 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 파 1큰술
다진 마늘 1작은술, 참깨 1큰술, 참기름 1큰술
1
구운 계란 또는 삶은 계란을 껍질을 벗긴 뒤 잘게 다져주세요.
2
표고버섯, 양파도 같이 다져주시고,
다진 파, 다진 마늘, 찹쌀밥을 준비해주세요.
3
렌틸콩은 10분 정도 불려준 후 15분동안 삶아 체에 건져주세요.
4
믹싱볼에 잘게 다져준 계란, 표고버섯, 양파, 다진 파, 마늘, 찹쌀밥, 렌틸콩, 비트즙을 넣고
고르게 섞어 떡갈비 모양으로 빚어주세요.
5
팬에 오일을 두르고 빚어놓은 떡갈비 반죽을 노릇하게 구워주세요.
6
에그떡갈비를 구웠던 팬에 간장 1큰술, 맛술 2큰술, 물엿 2큰술을 넣고
바글바글 끓여서 소스를 만들어주세요.
7
에그떡갈비 위에 맛간장 소스를 뿌려주면 완성
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