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[다이어트 식단] 에그샐러드

작성자
최고관리자
작성일
2016-03-15 17:44
조회
54
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여름철 대비한 특급 다이어트 식단

맛과 영양 가득한 식단 !!강력추천!​! 


삶은계란을 활용한 ★에그샐러드

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비쥬얼보고 한 번 놀라셨죠?!? 자 그렇다면~*

본격적으로 레시피 설명해드려요(^0^)

 

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* 콥샐러드 재료 *

 

삶은계란 2개, 구운 햄 1장, 올리브 5알, 치즈 1조각, 로메인 2장

 

* 콥샐러드 드레싱 * 

 

마요네즈 4큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1작은술,

소금 액간, 허브 약간

 

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준비된 드레싱을 고루 섞어주세요!!!

샤샤샷~~^0^

 

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햄은 별도로 구워서 다져주시고요...

나머지 준비한 재료도 다져주세요!!!

 

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여기서 포인트!!!!

끓는 물에 약 10분간 삶은 후 찬물레 담가 온기를 빼주세요!!!

 

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껍질을 벗기고 잘게 다져주세요!!!

거의 마지막 단계네요~~^^*

 

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준비된 것 모두 곱게 뿌려주고 이쁘게 닮으면 끝!!(^0^)

 

삶은 계란 콥샐러드 "완성"

 

다이어트 식단으로 추천드린 레시피

맛은 기본이며!!! 영양까지!!! 

GOOD!!!

 

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