건강지식
계란은 최고급 단백질 섭취 음식!
작성자
최고관리자
작성일
2019-10-24 10:50
조회
75
안녕하세요!
삼시 세끼 계란, 매일 건강 에그로입니다.
우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나인 단백질!
하루 권장 섭취량만큼은 꼭 섭취해주어야 하는데요.
한국 영양 학회에서는 자신의 몸무게 X 0.8을 해서 나온 값만큼의
단백질 섭취를 권장하고 있으며
평균 성인 남성의 하루 단백질 섭취량은 약 65g이라고 합니다.
단백질을 손쉽게 섭취할 수 있는 방법 없을까요?
있습니다!!
바로 삼시 세끼 계란을 통해 최고급 단백질 섭취를 할 수 있는데요.
삶은 계란에는 7g 가량의 단백질이 들어있으며
단백질 흡수율도 높습니다.
삼시 세끼 계란을 통해서라면 손쉽게 하루 단백질 섭취 끝!
오늘도 유용한 계란 지식을 쌓은 당신은~
진정한 에그로인 입니다.
