B:베이컨, L:상추, T:토마토, E:에그

​​

★ B.L.T.E 샌드위치 ★

보통 BLT로 많이들 만들어 드시는데,
여기에 계란을 추가하여 영양이 가득한
샌드위치를 만들어 보았어요(⌒⌒*)

* B.L.T.E 샌드위치 재료 *

식빵 2개, 베이컨 4장, 로메인 적당량,

토마토 큰거 1개, 계란 3개, 씨머스타드, 딸기잼

​

​
재료를 준비한 후 계란 3개를 멍울 없이 풀어주세요.

중약불에서 앞뒤로 익혀 준 뒤,
베이컨을 노릇하게 구워주세요.

​

​

부친 계란은 돌돌 말아 채썰어 줍니다.​

속재료로 넣기 좋게 토마토를 잘라주고,
로메인은 식빵 크기에 맞게 잘라 주세요.

​

그런 다음 식빵 한쪽에 씨겨자와 딸기잼을 발라주면 됩니다.

​

로메인, 토마토, 베이컨을 올리고

​

마지막으로 계란 지단을 푸짐하게 올려주세요.

나머지 식빵 한쪽을 덮어 주면
'B.L.T.E 샌드위치' 완성!!
​

​

랩핑 후 반 잘라주면,
드실 때 옆으로 새거나 흘러내리는 일 없이
다 드실 때 까지 깔끔하게 드실 수 있답니다.​

​

​

​계란 후라이를 하는것 보다 곱게 풀어 지단을 만든 후
채썰어  넣어 주시는 것이 포인트인 " B.L.T.E 샌드위치"

​

나들이가 많은 요즘

계란을 활용한 도시락 추천 레시피입니다!!!

​

​

​[한사랑]

http://hiinyoun.blog.me/220987170847?Redirect=Log&from=postView