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[혼밥요리] 삼색 소보로 덮밥

작성자
최고관리자
작성일
2016-03-15 17:42
조회
32
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혼밥 메뉴로도 좋다~! 좋아!

 

삼색 소보로 덮밥

 

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집에서 요리를 즐기실 때 '계란'은 필수 아이템이죠?


계란은 완전식품으로 불릴 정도로 양질의
단백질뿐만 아니라 필수영양 성분을 고루 함유하고 있어 삼시세끼 꼭 챙겨 먹으세요!

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* 삼색 소보로 덮밥 재료 *​

밥, 달걀 2개, 김치 한 컵, 햄 100g, 후추,

설탕 0.3큰술, 간장 0.3큰술, 참기름 1큰술, 파 조금​

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먼저 달걀(2개)에 후추 약간으로 잘 풀어주세요.

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김치(1컵)는 잘게 자르고,

햄(100g)은 잘게 썰어주면 되세요~*

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달군팬에 기름을 두른 뒤 푼달걀을 부어
젓가락으로 저어 스크램블 에그를 만들어
따로 그릇에 담아주세요.

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그런 다음

햄을 노릇하게 구워 그릇에 담아 놓고,
기름을 조금 더 두른 뒤 다진김치를 볶다가
설탕(0.3큰술), 간장(0.3큰술)을 넣어 볶아주세요.​

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밥을 도시락 통에 펴주고,
그 위에 햄과 달걀 그리고 볶음김치

세가지를 나란히~♪ 나란히~♪ 올려주세요.

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마지막 마무리로 송송 썬파와 통깨를 뿌려주면

짜~잔 "완성" 입니다(≥∇≤)​

​맛도 맛이지만 모양도 너무 이쁘죠?
나들이 도시락 또는 혼밥을 즐기시는 분들에게
한 끼 식사로 적극 추천하는 메뉴에요.

[김영미]

http://ymgs1888.blog.me/220994043524

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