나만의 계란요리
[여름 영양식] 삼색 계란말이 김밥
작성자
최고관리자
작성일
2017-03-15 18:24
조회
52
영양도 맛도 알록달록한 색도 갖춘
★ 삼색 계란말이 김밥 ★
방학 동안에 아이들 끼니 때문에 고민 많으셨죠?
이젠 걱정하지 마세요!!
영양 갖춘 삼색 계란말이 김밥이 있으니까요♥
*계란말이 김밥 재료*
김 5장, 파프리카 삼색 1개씩, 소금 약간, 현미 보리밥 1공기, 참기름 1큰술
계란 5개를 잘 풀어주시고요~
파프리카는 채 썰어서 기름을 두르지 않고 아주 살짝 물기만 날려주는 느낌으로
소금 간을 해주면서 볶아주세요~ ( っ '～')づ
아이들이 한 입에 먹기 좋게, 김은 4등분을 해주시고요
현미보리밥에 참기름을 넣어 잘 섞어주세요 🙂
4등분한 김에 삼색 파프리카를 넣어 꼬마김밥을 만들어주세요
팬에 계란물을 부어 꼬마김밥과 함께 말아주세요
계란이 찢어지지 않게 조심히 말아주세요 Σ(￣□￣;)
완성된 계란말이 김밥을 잘 썰어주시면
맛도 영양도 만점인 삼색 계란말이 김밥 완성!!
방학 동안 아이들에게 영양만점 건강식인
삼색 계란말이 김밥 어떠신가요?
P.S 노란색 파프리카는 조금 더 넣어주시면 색감이 예뻐요(*^.^)
[스마일로즈]
[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2020-11-10 14:25:30 에그로뉴스_에그맘에서 복사 됨]
전체 0