계란요리

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나만의 계란요리

[혼밥레시피] 계란덮밥

작성자
최고관리자
작성일
2017-03-15 18:37
조회
22
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혼자여도 괜찮아~ 


영양도 두배! 행복도 두배!


계란덮밥
 

 

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자취생들, 혼자사시는 분들
혼자 거창하게 밥해먹기 귀찮다고
배달음식, 즉석식품 많이 드시죠??

혼자일수록 건강은 배로 챙겨야해요ㅠпㅠ)


누가 챙겨주지 않는 내 건강!
오늘 간단하게 건강 챙길 수 있는 혼밥메뉴 소개해드리겠습니다~

바로 계란덮밥!!! ♥Fight♥


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* 계란덮밥 메뉴 *

밥 1/2공기, 참기름, 고추장, 간장, 계란1개. 각 종 채소(나물도 좋아요!)
- 김치와 함께 먹으면 얼마나 맛있게요~^^


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전자레인지용 그릇에 1/2밥을 채우고 볶은 채소를 올립니다!!


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화룡점정 계란을 하나 톡! 깨서 올려주세요~~٩(๑>∀<๑)۶
벌써 군침 돌죠??ㅎㅎ

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전자레인지에 최대 2분안으로 돌려주세요~
(계란이 반숙으로 익을 정도로만 익히면 딱 좋아요!!)


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취향에 따라 참기름, 간장, 고추장을 넣어서 비벼드시면 됩니다~ㅎㅎ


자 이렇게 뚝딱!! 하고 맛도 고소하고, 영양도 풍부한 계란덮밥이 완성되었습니다~~
참 쉽죵??

계란은 두뇌건강을 위한 비타민B12가 풍부하고,

치매예방에 도움이 되는
'브레인 푸드'입니다!!

천재과학자인 아인슈타인도 하루 2개씩 즐겨먹었다고 하면

의심할 여지도 없이 영양음식이겠죠??

혼자 지내는 학생들, 직장인들
밥 거르지 마시고
조리방법도 간단한 계란덮밥으로
한끼 한끼 든든하게 챙기세요~~ (´◡ુ`)

 

 

[써니쌤]

http://blog.naver.com/clee88/221047542174
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