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[아침요리] 토마토 계란볶음

작성자
최고관리자
작성일
2016-03-15 18:39
조회
26
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간편하고, 부담없는

 

토마토 계란볶음

 

 

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아침 잠이 많아, 끼니를 포기하신 적 많으시죠?

아침을 꼭 챙겨드셔야 뇌도 활발해지고, 하루를 기운차게 보낼 수 있는데요~*

 

오늘은 간단하고, 아침에 먹어도 부담이 전혀 없지만 영양가는 풍부한 

토마토 계란볶음을 소개해 드릴려고해요~

 

 

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*토마토 계란볶음 재료*

계란 2개, 방울토마토 8~9개, 바질 조금, 설탕 0.5큰술, 소금 약간, 올리브유

 

 

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아침을 상쾌하게 해줄 방울토마토는 반으로 썰고, 바질은 잘게 썰어주세요.

 

 

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그리고 아침에 기운을 넘치게 해줄 계란 2개는 풀어서 소금 약간과 설탕 0.5큰술을 넣어 섞어주세요.

 

 

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팬에 올리브오일을 두른 뒤, 계란물을 부어 스크램블 하듯 젓가락으로 저어주세요.

 

 

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스크램블에 방울토마토와 바질을 넣고 볶아주세요.

 

 

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포만감을 더 원하시면 바게트나 곡물빵을 구워 함께 드시면 더 좋아요~

 

아침 5분만 투자해서,

토마토 계란볶음으로 하루를 기운차고 즐겁게 보내시는것은 어떠신가요? (*^ ▽ ^*)ノ

 

 

[김영미]

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