계란요리

세계의 계란요리부터 단체급식 레시피까지!
에그로가 추천하는 맛과 영양 모두를 갖춘 계란 레시피를 만나보세요.

나만의 계란요리

[영양메뉴] 콥샐러드

작성자
최고관리자
작성일
2017-03-15 18:43
조회
24
인쇄

♬ 영양만점 여름샐러드


콥샐러드

 

1893471754_y3DUAPSX_92d3eb4806a77b74d10162936e40b4c27e8d6f80.jpg

 

레스토랑에 가면 자주 만날 수 있는 콥샐러드~
외국의 콥이라는 셰프가 주방에 남은 재료드을 썰어
드레싱을 뿌려먹는 방법으로 탄생시킨 음식이
바로 콥샐러드라고 하는데요~

 

다양한 재료로 영양도 보충할 수 있고
한끼 해결하기에도 간단하면서 든든한
★콥샐러드★ 지금 소개합니당>_<


1893471754_YHhno10O_be0cd8f7609698daaeb5cd7ae827832ce049b0d6.jpg

 

* 콥샐러드 재료 *


삶은 계란 2개, 단호박 1/4개, 토마토 1/2개, 천도복숭아 1/2개,
크래미 3개, 상추 3장, 유자소스 


1893471754_XgYVGDvR_6ebbe03e5331635f3b332124a4658006a03b7251.jpg

 

계란은 찜기에서 10~15분 정도 쪄줍니다~~


1893471754_EgPoITNL_44a698bef413056f9507fa5da7d6ec4847b7d98d.jpg

 

단호박도 찜기에서 말캉하게 익혀 준비해주세요!!


1893471754_wlsr0UWP_9166584aed69a9d70d38fc7892ab0131df15cd0d.jpg

 

상추와 과일은 세척 후 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다~^^*

재료가 준비되면 그릏게 상추를 먼저 담고 !!

1893471754_nodpN2A5_efc957a430a6df05f6f246608c66b3bb557308e4.jpg

 

토마토>천도복숭아>삶은계란>단호박>크래미 순으로 가지런히 놓으면
콥샐러드 완성!♥!


다 완성된 샐러드 위에 유자소스를 뿌려 드시면 된답니다~~

삶은계란은 하루 1개씩 일정한 섭취를 해야
우리건강에 이롭다고 해요~~

 

가벼운 샐러드로 한끼 하시면서 삶은 계란 하나 곁들여
영양까지 챙기세요~♥ 

 

 

[스위트카렌]
http://blog.naver.com/hitomi1228/221054059935


1893471754_t5ZfRe2W_bcd217bf76c8f4ec00b8b0f09f61bf09b0cb238f.png
 

[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2020-11-10 14:26:31 에그로뉴스_에그맘에서 복사 됨]
전체 0