계란은 누구 짝꿍일까~?

★계란과 함께 먹으면 좋은 음식궁합★

몸에 좋고 맛도 좋은 계란!

성장기 아이들부터 노년기 노인분들에게까지

세대를 거스르고 사랑받는 음식이죠~

오늘은 그런 계란과 함께 먹으면 더 좋은 식품!

그리고 어울리지 않는 식품들을 알아보겠습니다ㅎㅎ

▷계란과 어울리는 음식궁합1.

'부추'는 비타민 등이 풍부해 계란의 부족한 영양을 채울뿐 아니라

맛 또한 잘 어울려서 최고의 궁합이라고 불려요~

▷계란과 어울리는 음식궁합2.

'호박'은 계란의 단백질을 체내 흡수할 수 있게 도와주지요~

▷계란과 어울리는 음식궁합3.

'브로콜리와 고구마'는 식이섬유가 풍부해서 

계란의 부족한 영양을 채워줘 완벽한 다이어트식의 좋은 궁합이라고 해요~

그 외로 치즈와 새우 등 계란과 어울리는 음식은 너무 많은데요~

그렇다면 궁합이 맞지 않은 음식은 뭘까요?

'시금치'는 계란 노른자의 철분 흡수를 떨어뜨릴 수 있어서

되도록 하께 먹지 않는 것이 좋답니다!

그 밖에도 잡곡, 녹차, 콩류와 녹차, 홍차, 커피 등의 

식품은 피하는 것이 좋다고 해요~^^*

어떤 음식과 함께 먹어도 맛있지만~

궁합 맞는 음식과 먹으면 영양도 배가 된다고 하니!!

궁합 잘 맞는 음식과 함께 영양보충하세요~♥

[밤곰이]

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