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[영양간식] 계란부추빵

작성자
최고관리자
작성일
2017-03-15 18:50
조회
39
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소풍 도시락으로 딱 좋은!!


계란부추빵

 

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후끈후끈 더운날씨!!
아이들과 함께 피크닉 떠나기 좋은날씨 아닌가요??

 

소풍 도시락 메뉴로 평범한 김밥말고 아이들 입맛에 딱 맞는
영양만점 계란부추빵 어떠세요~??

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* 계란부추빵 재료 *

 

삶은 계란 1개, 식빵 4장, 베이컨 3줄, 부추 1줌,

다진마늘 1작은술, 후추, 마요네즈 1큰술


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부추, 베이컨은 작게 썰어주고, 달군 팬에 베이컨을 볶아주세요~~


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베이컨을 볶다가 다진마늘을 넣어 볶은 후에 부추를 넣어서
숨이 죽도록 볶아주세요~ㅎㅎ


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삶은 계란은 으깬 후 볶아놓은 재료를 넣고
마요네즈, 후추를 넣어서 고루 버무려주세요~


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식빵 가장자리는 잘라내고 밀대로 납작~~하게 밀어주세요!!


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그런다음~ 식빵에 소를 넣고 가장자리에 물을 발라 식빵을 잘 덮어주세요!!


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가장자리가 떨어지지 않게 포크로 꼭꼭 눌러
먹기 좋게 반으로 잘라주시면~>_<


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맛도 영양도 최고인!
계란부추빵이 완성되었습니다^o^~~♬


부추는 비타민 등이 풍부해서 계란의 부족한
영양을 채워주는 계란과 찰떡궁합 음식이래요!!

 

소풍가서 영양도 보충하고~
재미도 보충하고~ 행복이 배가 되는 즐거운 휴가 보내세요

 


[소침주는날]
http://blog.naver.com/sysjej0327/221052853699
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