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건강지식

계란, 콜레스테롤 때문에 먹으면 안된다!?

작성자
최고관리자
작성일
2019-11-11 12:48
조회
35
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안녕하세요!

삼시 세끼 계란, 매일 건강 에그로입니다. 



계란의 높은 콜레스테롤 때문에

계란을 먹기 꺼려하시는 분들이 많다고 하는데요!



삐-

오해입니다!



​계란을 많이 먹어도 

혈중 콜레스테롤의 수치는 변화하지 않는다는 사실!


즉, 계란 섭취와 혈중 콜레스테롤 수치, 심혈관 질환 발생 위험은

아무런 관련성이 없습니다!


오히려 계란은 필수지방산과 필수 미네랄, 비타민 등이

다량 함유된 건강식품이기 때문에

심혈관 질환자에게도 권장되는 식품이며


매일 계란을 먹는 사람이 계란을 거의 먹지 않는 사람보다

심근경색으로 쓰러질 확률이 18% 낮았고,​

뇌졸중으로 사망할 확률도 28%나 낮습니다.


또한, 일주일에 계란 1개 미만 섭취한 사람이

하루에 계란을 1개 이상 섭취한 사람보다

대사증후군의 위험도 높다고 합니다.



고단백 건강식품 계란에 대한 오해가 풀리셨나요?



이제부터 삼시 세끼 계란으로

건강 챙기세요!


오늘도 유용한 계란 지식을 쌓은 당신은~~

진정한 에그로인입니다!