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아이 성장 필수요소 단백질, 무엇을 어떻게 먹여야할까?

작성자
최고관리자
작성일
2024-03-25 16:09
조회
46

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단백질은 인체를 움직이는 연료가 아닌 인체 기능을 원활하게 만드는 다량 영양소인데요. 


단백질은 인체 구성 및 세포의 모든 화학적인 기능과 활성도 등

모든 인체 활동에 영향을 미칩니다.


때문에 아이들은 적당량의 단백질 섭취가 정말 중요한데요.


풍부한 단백질 함유량도 중요하지만

얼마나 소화 흡수가 잘되고,

아미노산 구성이 아이의 요구 조건과 얼마나 잘 맞는지도 중요합니다.


이상적인 단백질 공급원은 거의 완전하게 소화 흡수되면서 필수 아미노산이 골고루 적당량 들어있어야 하는데요.



어떻게 하면 단백질을 쉽고, 효율적으로 섭취할 수 있을까요? 




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바로

'삼시 세끼 계란먹기' 통해서 가능합니다!



계란에는 한 알당 약 7g 정도의 단백질이 들어있는데요.


또한, 동물성 식품이기 때문에 95%까지 소화 흡수되며

아미노산 구성이 인체 요구 조건을 만족시킵니다.










[이 게시물은 최고관리자님에 의해 2020-11-09 18:32:36 에그로라이브_에그로뉴스에서 복사 됨]
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