나만의 계란요리
두부 쏘옥 계란찜
작성자
최고관리자
작성일
2015-03-12 11:54
조회
84
![인쇄](http://eggro.net/wp-content/plugins/kboard/skin/ktheme-thumbnail-type1-shadow/images/icon-print.png)
계란찜만드는법 두부를 쏘옥 다이어트 푸드
![2015-08-11 14-03-43.jpg](http://www.eggro.net/admin/data/webedit/20150811140455_qukboiux.jpg)
![2015-08-11 14-04-22.jpg](http://www.eggro.net/admin/data/webedit/20150811140501_mvwekmhr.jpg)
재료: 계란2, 두부1/4, 대파 조금, 파프리카 1/5
물(육수) 120ML, 맛술1큰술, 소금 (계량스푼 기준)
![2015-08-11 14-03-57.jpg](http://www.eggro.net/admin/data/webedit/20150811140457_kenltkpl.jpg)
![2015-08-11 14-04-16.jpg](http://www.eggro.net/admin/data/webedit/20150811140500_jvewnagm.jpg)
![2015-08-11 14-04-04.jpg](http://www.eggro.net/admin/data/webedit/20150811140458_xgqgahlm.jpg)
1. 대파, 파프리카는 잘게 썰고, 두부는 작은 주사위 모양으로 썰어줍니다
2. 볼에 계란2개, 물120ML, 맛술1큰술, 소금을 적당히 넣어 곱게 풀어주세요
3. 계란이 풀어지면 두부에 야채를 넣어 가벽세 섞은 후 랩을 씌어 전자렌지에서 4-5분간 익혀주세요
(랩에 숨구멍을 살짝 뚫어서 돌려줍니다)
Tip.전자렌지에 오래돌리면 촉촉함이 줄어드니 딱 익을 정도만 적당히 돌려주세요
![2015-08-11 14-04-29.jpg](http://www.eggro.net/admin/data/webedit/20150811140502_mxjkldpn.jpg)
요리하는 김비버
전체 0