나만의 계란요리
[영양반찬] 계란 군만두
작성자
최고관리자
작성일
2017-03-18 12:52
조회
112
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맛과 영양 둘 다 한꺼번에 들어 있는!
★ 계란 군만두 ★
아이가 좋아하는 계란요리를 만들어 보았어요.
야채 싫어하는 친구들도 잘 먹는 "영양반찬" 이랍니다.
* 계란 군만두 재료 *
계란 4개, 팽이버섯, 당근, 불린 당면, 부추
참기름, 소금, 후춧가루
미리 재료만 준비해 놓는다면 계란 군만두는 팬에
부쳐 주기만 하면 금방 완성된답니다.
당근, 부추, 팽이버섯은 잘게 썰어 준비하면 됩니다.
미리 물에 불려 놓은 당면은 삶아서 물기를 제거하고
여기에 소금, 참기름, 후춧가루로 밑간을 해줍니다.
계란 물에 썰어 놓은 야채와
적당한 길이로 자른 당면을 넣고 섞어주세요.
달군 팬에 기름 두르고 국자로 떠서 부쳐주면 되는데요.
어느 정도 익었을 때 반으로 접어서
반달 모양으로 만들어 주면 "계란 군만두" 완성!!!
앞뒤로 부쳐준 다음 반으로 접어 세운 후에
접힌 부분 쪽을 한번 더 부쳐주었는데요~*
그럼 모양이 군만두처럼 되는 거 같아요(*^0^*)
참고하세요!!
[별해니]
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