건강지식
가장 쉬운 암 예방법 삼시 세끼 계란
안녕하세요!삼시 세끼 계란, 매일 건강 에그로입니다.현대인들이 가장 두려워하는 병, 암!암을 계란으로 예방할 수 있다는 사실, 알고 계시나요?계란 노른자 속 풍부한 '포스비틴'은암 예방에 매우 효과적인 성분입니다.또한, 인체 유래 백혈구에서 산화적인 스트레스로 인해 발생하는DNA 손상도를 감소시키는 역할도 한다고 합니다.또한 계란 속 콜린 성분은 치매를 예방해주고여성들의 유방암을 예방하는데 큰 도움을 준다고 하네요! 삼시 세끼 계란으로 함께 암 예방해보아요!오늘도 유용한 계란 지식을 쌓은 당신은~진정한 에그로인 입니다.
작성자 최고관리자
작성일 2019.10.24
일교차 큰 환절기에 필수음식! 계란
안녕하세요!삼시 세끼 계란, 매일 건강 에그로입니다.요즘 아침저녁으로 쌀쌀하고 낮에는 더운 환절기인데요.요즘 같은 환절기에는 면역력이 약해져감기에 걸리기 쉽기 때문에면역력을 증가시킬 수 있는 음식을 먹어 감기를 예방하고 각종 질병으로부터몸을 보호해야 합니다.면역력을 기를 수 있는 식품 중 하나가 바로 계란인데요.계란에 있는 단백질 중 셀레늄이란 성분은항산화 기능을 하는 성분 으로면역력을 유지하는 데 큰 도움을 주기 때문에셀레늄이 풍부한 계란은 감기 걸리기 좋은 지금 꼭 섭취해야 하는 음식이에요. 단백질, 무기질은 물론 비타민 등우리 몸에 필요한 모든 영양소를 가지고 있어완전식품이라 불리는 계란!삼시 세끼 계란으로 건강 챙겨요!오늘도 유용한 계란 지식을 쌓은 당신은~진정한 에그로인 입니다.
작성자 최고관리자
작성일 2019.10.24
임산부는 꼭 먹어야 할 계란
안녕하세요!삼시 세끼 계란, 매일 건강 에그로입니다.임산부들은 음식을 먹을 때 태아에게 안 좋을까 봐 정말 조심스러운데요.계란의 높은 단백질과 무기질, 비타민 또, 콜린과 엽산은태아뿐만 아니라 임산부에게도 좋은 음식입니다.계란에 들어 있는 단백질과 무기질, 비타민은 임신과 출산으로 약해진 임산부들에게 풍부한 영양을 공급하며콜린과 엽산은 태아의 뇌 발달에 영향을 미치고,뇌조직을 성장시키는데 결정적인 역할을 한다고 합니다!삼시 세끼 계란으로태아의 뇌 발달은 물론, 임산부의 건강까지 챙겨봅시다!오늘도 유용한 계란 지식을 쌓은 당신은~진정한 에그로인 입니다.
작성자 최고관리자
작성일 2019.10.24
계란은 최고급 단백질 섭취 음식!
안녕하세요!삼시 세끼 계란, 매일 건강 에그로입니다.우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나인 단백질! 하루 권장 섭취량만큼은 꼭 섭취해주어야 하는데요. 한국 영양 학회에서는 자신의 몸무게 X 0.8을 해서 나온 값만큼의 단백질 섭취를 권장하고 있으며 평균 성인 남성의 하루 단백질 섭취량은 약 65g이라고 합니다.단백질을 손쉽게 섭취할 수 있는 방법 없을까요?있습니다!!바로 삼시 세끼 계란을 통해 최고급 단백질 섭취를 할 수 있는데요.삶은 계란에는 7g 가량의 단백질이 들어있으며단백질 흡수율도 높습니다.삼시 세끼 계란을 통해서라면 손쉽게 하루 단백질 섭취 끝!오늘도 유용한 계란 지식을 쌓은 당신은~진정한 에그로인 입니다.
작성자 최고관리자
작성일 2019.10.24
떠오르는 고단백식단 <단백질 섭취 가이드>
고단백 식사가 대안으로 떠오르고 있다. 최근 ‘고지방·저탄수화물’ 다이어트가 인기를 끈지 얼마 되지 않아 국민 건강에 심각한 위해를 초래한다는 문제가 제기된 결과다. 독일 인간영양연구소의 마리야 마르코바 박사는 단백질 섭취를 전체 칼로리의 30%로 늘리면 비알코올성 지방간을 해소할 수 있다는 실험결과를 발표했다. 이처럼 전문가들은 고단백식단이 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높여 고혈압 가능성을 낮춘다고 전한다. 떠오르는 고단백식단으로 계란을 추천한다.
작성자 최고관리자
작성일 2016.11.10
피부 노화 방지하는 효자 식품 계란
계란 섭취가 피부노화를 막고 젊음을 유지하는 비법으로 주목을 받고 있다. 일본의 한 연구결과에 따르면 계란 속 산화 방지제는 자외선 방지기능을 4배로 상승시킨다. 또 콩과 두부를 먹을 경우 중년여성의 주름이 감소하고 피부탄력도 생긴다.